Техники чистки зубов и использование зубной нити

Техники чистки зубов

Правильная чистка зубов очень важна для поддержания здоровья полости рта. Вот эффективные техники чистки зубов:

1. **Выбор правильной зубной щетки:**
— Используйте зубную щетку с мягкими щетинками. Мягкие щетинки обеспечивают эффективную чистку, не повреждая десны.
— Головка зубной щетки должна быть достаточно маленькой, чтобы достигать всех областей во рту.

2. **Правильное количество зубной пасты:**
— Наносите на щетку количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину.

3. **Время чистки:**
— Чистите зубы не менее 2 минут. Вы можете использовать таймер для измерения времени чистки зубов.

4. **Техника чистки зубов:**
— Разместите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен.
— Используйте небольшие круговые движения или движения вперед-назад для чистки зубов.
— Чистите все поверхности зубов (передние, задние и жевательные поверхности).
— Легко пройдитесь по языку щеткой, чтобы удалить бактерии изо рта.

5. **Регулярная замена:**
— Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или когда щетинки изнашиваются.

Использование зубной нити

Использование зубной нити необходимо для удаления налета и остатков пищи между зубами и вдоль линии десен. Вот шаги для правильного использования зубной нити:

1. **Используйте правильное количество нити:**
— Отрежьте около 45 см зубной нити.
— Намотайте нить на средние пальцы каждой руки, оставив около 2,5-5 см нити между пальцами.

2. **Держите зубную нить правильно:**
— Держите нить натянутой большими пальцами и указательными пальцами.
— Для верхних зубов используйте большие пальцы, для нижних — указательные пальцы.

3. **Вставка зубной нити:**
— Аккуратно вставьте нить между зубами. Избегайте резких движений, чтобы не повредить десны.

4. **Движение нити:**
— Прижмите нить к поверхности зуба, создавая форму буквы «C».
— Аккуратно двигайте нить вверх и вниз по боковой поверхности зуба.
— При переходе к следующему зубу используйте чистый участок нити.

5. **Внимание к линии десен:**
— Осторожно продвигайте нить под линию десен, не повреждая их.

Регулярная чистка зубов и использование зубной нити являются наиболее эффективными способами предотвращения кариеса и заболеваний десен. Правильное применение этих техник поможет вам сохранить здоровье полости рта.

Наши услуги

Мы гарантируем лучшие результаты лечения благодаря использованию самого современного оборудования. Применяя актуальные техники, мы предоставляем вам наилучший сервис.

Отбеливание зубов, Удаление зубов, Имплантация, Пломбирование зубов, Ламинатные виниры, Лечение каналов, Цирконий, Лечение заболеваний десен, Протезирование